Πρωτεινούχο ρόφημα με Μούρα & Βατόμουρα

Protein Shake με βατόμουρα και Μούρα.

Βατόμουρα και Μούρα μπορούμε πλέον να βρούμε εύκολα στα μεγάλα super μαρκετ όλες τις εποχές του χρόνου (και στα κατεψυγμένα)

Για να φτιάξουμε αυτό το shake θα χρειαστούμε:

- 3 κοφτές κουταλιές της σουπάς (26γρ) πρωτεϊνούχο ρόφημα

-2 κουταλιές της σούπας καθαρή πρωτεΐνη σόγιας

-1/3 της κούπας ημι-άπαχο γάλα ή γάλα σόγιας

-1/2 της κούπας χυμό από μούρα

-1/2 της κούπας κατεψυγμένα βατόμουρα

-Λίγο χυμό πορτοκάλι 

-Παγάκια