Πέμπτη, 31 Ιανουαρίου 2013

Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βατόμουρο & Μέντα

Κάτι διαφορετικό...Shake με βατόμουρο και μέντα μαζί με Herbalife πρωτεϊνούχο ρόφημα.


Σεικ herbalife Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Βατόμουρο & Μέντα

 2-3 κουταλιές πρωτεϊνούχο ρόφημα  (26 γρ περίπου)
75 γρ ώριμα Βατόμουρα
4 κλωναράκια μέντας
125ml ημι-αποβουτυρωμένο γάλα 
50γρ γιαούρτι light
πάγάκια



Αυτό το shake θα ....μας παιδέψει λίγο γιατί χρειάζεται προετοιμασία.
Ξεπλένουμε καλά τον δυόσμο και χωρίζουμε τα φύλλα από τα κοτσάνια.Κρατάμε 2-3 για τη διακόσμηση. Τα υπόλοιπα τα ψιλοκόβουμε.Αναμιγνύουμε τα βατόμουρα , το γάλα, το γιαούρτι και το πρωτεϊνούχο ρόφημα με γεύση Βανίλια (προτείνουμε Formula1 της Herbalifeσε ένα μίξερ. Προσθέτουμε ψιλοκομμένη μέντα. Στο τέλος το μείγμα το ρίχνουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι με πάγο και γαρνίρουμε με την υπόλοιπη μέντα.